A Era do Cansaço

"Vou cortar cafeína por 7 dias!"

Essas palavras saíram da minha boca como um tiro de largada numa corrida para a qual eu não estava preparado. 

No último Master Heroes, meu grupo de empresários de alta performance, fiz esse comprometimento graças à palestra do Dr. Caio Gibaile sem imaginar a montanha russa emocional e física que estava prestes a enfrentar.

Um dia depois, meu corpo gritava em protesto. Era como se eu tivesse pedido a um viciado em açúcar para largar os doces de uma hora para outra. 

"Por que fiz isso comigo?" – pensei, sentindo-me como um barco à deriva, sem seu motor habitual.

A Tempestade Perfeita

Imagine-se escalando o Everest com uma perna amarrada. Pois bem, eu estava numa situação parecida. 

Vinha de uma lesão (estiramento na posterior direita) e ainda mal conseguia andar, mancando pra lá e pra cá como um pinguim em terra firme.

Tirar a cafeína nesse momento foi como jogar sal na ferida. As dores se intensificaram, e uma dor de cabeça chegou como um tsunami, varrendo qualquer resquício de produtividade que eu ainda tinha.

A tentação de desistir era como uma sereia cantando.

Mas então, me lembrei da promessa pública que havia feito. 

Acredito que a palavra de um homem é como um diamante: preciosa e indestrutível. Quebrar essa promessa seria como arranhar esse diamante, diminuindo seu valor para sempre.

O Guru Barbudo da Neurociência

Nessa jornada, encontrei um aliado inesperado: Andrew Huberman, o neurocientista barbudo que você provavelmente já viu em algum podcast no YouTube. 

Suas descobertas foram como um mapa do tesouro para navegar esse mar turbulento sem cafeína.

Assisti a três vídeos de pessoas que seguiram sua rotina por um ano, como exploradores que haviam trilhado esse caminho antes de mim:

Hoje, quero compartilhar com você algumas descobertas que foram como pepitas de ouro nessa mineração de conhecimento:

1. Por que estamos tão cansados atualmente? É como se fôssemos carros de Fórmula 1 abastecidos com combustível de baixa qualidade.

2. Somos viciados em cafeína? Imagine a cafeína como um cobertor confortável em um dia frio. É difícil largá-lo, não é?

3. Quais práticas são realmente benéficas para aumento de energia? Pense nelas como superpoderes que estavam escondidos dentro de você o tempo todo.

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